Lo que debe saber sobre los refrigerios

Consumir muchos refrigerios dulces puede causarle caries a sus hijos.
Cada vez que su hijo consume dulces, la placa en la boca se mezcla con el azúcar y produce la formación de ácido. El ácido corroe los dientes y los va deteriorando con el paso del tiempo.
Su hijo necesita consumir alimentos variados: pan, leche y productos lácteos, carne, frutas y verduras.

Ofrézcale a su hijo refrigerios con bajo contenido de azúcar como verduras, frutas, quesos o pretzels. No deterioran los dientes como los refrigerios dulces.
Limite el consumo de refrigerios entre comidas. Al consumir muchos refrigerios, el ácido en la boca es muy elevado. Y los niveles altos de ácido pueden provocar caries.
Limite el consumo de dulces blandos y pegajosos, que se adhieren sobre y entre los dientes, como los caramelos masticables o las uvas pasa. Los alimentos pegajosos permanecen más tiempo en la boca y el ácido puede deteriorar los dientes.
Cepíllese los dientes después de comer. Es importante para prevenir las caries.
Evite consumir alimentos dulces, como goma de mascar, caramelos duros y chupetines, ya que permanecen en la boca por mucho tiempo.
Sirva los alimentos dulces con otros alimentos o bebidas para reducir el daño que pueden provocar los dulces. La saliva o el agua en la boca ayudan a disminuir el daño que el azúcar ocasiona en los dientes.