Prevención de caries

¿Ha tenido una caries últimamente? Si la respuesta es sí, es muy probable que vuelva a tener otra. Siga leyendo para saber cómo puede reducir su riesgo.

¿Qué causa las caries?

Las caries se forman por el ácido sobre sus dientes. Cuando come alimentos azucarados o ricos en almidón, las bacterias se acumulan sobre sus dientes. Las bacterias producen un ácido que daña el esmalte dental, que es la superficie rígida externa de los dientes. Con el paso del tiempo, el ácido forma una caries.

¿Cómo puedo prevenir las caries?

La buena noticia es que las caries pueden prevenirse. Seguir estas sugerencias reducirá su riesgo de padecerlas:

Transforme en hábito cepillarse los dientes correctamente.

Cepíllelos con una pasta dental con flúor durante al menos dos minutos, dos veces al día. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves, y cepille cada diente con pequeños movimientos circulares. Siempre cepille sus dientes luego de comer alimentos azucarados o ricos en almidón. Reemplace su cepillo de dientes cada dos meses o cuando las cerdas comiencen a desgastarse.

Recuerde utilizar hilo dental todos los días.

El hilo dental elimina los restos de comida que quedan atrapados entre sus dientes. Usar hilo dental ayuda a que sus
encías permanezcan sanas al reducir la acumulación de placa.

Siga una dieta saludable.

Tome mucha agua, especialmente agua fluorada. El agua embotellada por lo general no contiene flúor, por eso no es la mejor opción. Los alimentos que contienen flúor son saludables. Entre ellos están el pescado, el té, el jugo de uva y las verduras de hojas verdes. Coma frutas también; contienen un endulzante natural denominado xilitol, que está comprobado que combate las caries. La goma de mascar con xilitol reduce las bacterias en su boca.

Visite a su dentista regularmente.

Debería ver a su dentista cada seis meses para hacerse un examen y una limpieza bucal. De esta forma, si hay alguna caries formándose, podrá detenerla a tiempo.

Pregúntele a su dentista sobre el flúor y los selladores.

El flúor refuerza el esmalte de los dientes y evita que se formen caries. También ayuda a revertir la formación inicial de las caries. El dentista puede hacerle un tratamiento con barniz fluorado o recetarle suplementos con flúor. Los selladores en los dientes son muy beneficiosos para los niños. Un sellador dental es un material de plástico que se coloca de manera rápida y sencilla en las superficies de masticación de los molares.