Consejos para el cepillado

Cepillarse los dientes dos veces al día es fundamental para mantener una buena salud bucal. Cepillarse permite eliminar las bacterias y la placa que causan deterioro dental y enfermedad periodontal. Siga estos consejos para hacerlo correctamente: 

  • Use un cepillo de cerdas suaves y cepíllese con cuidado. Cepillar demasiado fuerte puede dañar las encías.
  • Asegúrese de que su cepillo sea del tamaño adecuado (por lo general, es preferible que sea más chico y no más grande).
  • Incline las cerdas en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes. Deslice las puntas por debajo de las encías.
  • Mueva las cerdas suavemente para eliminar la placa debajo de las encías.
  • Asegúrese de cepillar todos los lados de los dientes: el lado exterior, el lado interior y las superficies de masticación.
  • En el caso de los incisivos, cepille los lados internos de la mandíbula y el maxilar superior. Incline el cepillo y haga movimientos hacia arriba y hacia abajo. El frente del cepillo debería pasar por encima de los dientes y las encías.
  • El cepillo de dientes solo limpiará uno o dos dientes a la vez. Cambie su posición para limpiar correctamente cada diente.
  • No se cepille a las apuradas. Un cepillado profundo debe durar al menos tres minutos.
  • Solo necesita colocar una pequeña cantidad de pasta dental con flúor.
  • Reemplace el cepillo cuando las cerdas comiencen a separarse o desgastarse.
Si no está seguro de que su técnica de cepillado sea la correcta, consulte a su dentista.